【椅子ヨガ始めました♪】

【椅子ヨガ、オススメです♡】

先週から発売されております、

週刊女性3月20日号に

アーユルヴェーダでご縁いただいた

桐島ノリコさんが講師をされている

チェアヨガ【椅子ヨガ】の記事が

写真付きでテキスト並みの内容で

掲載されていると知りまして、

直ぐに購入して椅子ヨガに

トライしております。

椅子でのヨガは

「座り ながら 出来る」事から

マットに比べて気軽に

片手間に自分をととのえられるのと、

下半身の関節への負担が少ないので

運動不足の親世代にも

オススメしやすいのが

素晴らしいと思います。

気負わずに 運動不足を解消されたい方、

デスク作業が多くてストレスフルな方は

是非オススメ致します。

 

(ほうれい線を薄くする為の顔ヨガも掲載されておりました^ ^)♪

実際に 御講座を受けてみたい方は

下記の表参道のサロンをご参考ください。

http://www.bodymindspirit.co.jp/ayurveda/PerfectHealth.html